Nowa analiza badań wskazuje, że dieta przed poczęciem i we wczesnej ciąży, bogata w owoce, warzywa, owoce morza, nabiał, jaja i produkty zbożowe, może wiązać się z obniżeniem ryzyka poronienia.
Badacze z Uniwersytetu w Birmingham, finansowani przez fundację Tommy's, przeanalizowali 20 badań, które badały nawyki żywieniowe kobiet w miesiącach przed poczęciem i krótko po poczęciu dziecka, aby sprawdzić, czy te badania wykazały dowody na związek z mniejszym lub większym ryzykiem poronienia.
W artykule opublikowanym w czasopiśmie Fertility and Sterility zespół Narodowego Centrum Badawczego Miscarriage Research finansowanego przez Tommy's stwierdza, że istnieją dowody sugerujące, że dieta bogata w owoce, warzywa, produkty morza, produkty mleczne, jaja i produkty zbożowe redukuje ryzyko poronienia.
Są to pokarmy, które typowo stanowią "zdrową" zrównoważoną dietę, a wcześniejsze dowody wskazują, że spożywanie zrównoważonej diety bogatej w witaminy i minerały w czasie ciąży jest ważne.
Przegląd badań wykazał, że w porównaniu z niskim spożyciem, wysokie spożycie owoców może być związane z 61% zmniejszeniem ryzyka poronienia. Wysokie spożycie warzyw może być związane z 41% zmniejszeniem ryzyka poronienia. Dla produktów mlecznych to 37% redukcji, dla zbóż 33%, dla owoców morza i jaj 19%.
Pod kierownictwem dr. Yealina Chunga badacze przyjrzeli się również, czy zdefiniowane z góry typy diet, takie jak dieta śródziemnomorska czy dieta fertilności, mogą być również powiązane z ryzykiem poronienia. Nie znaleźli dowodów na to, że stosowanie któregokolwiek z tych diet obniżyło lub podniosło ryzyko.
Jednak cała dieta zawierająca ogólnie zdrowe produkty spożywcze lub produkty bogate w źródła przeciwutleniaczy i ubogie w produkty prozapalne lub grupy niezdrowych pokarmów może wiązać się z redukcją ryzyka poronienia u kobiet.
Wykazano, że dieta bogata w przetworzoną żywność wiąże się ze zwiększeniem ryzyka poronienia dwukrotnie.
Badania uwzględnione w analizie skupiły się na okresie peri-poczęciowym - okresie przed poczęciem i w ciągu pierwszych 3 miesięcy ciąży. Dane zebrane od 63 838 zdrowych kobiet w wieku rozrodczym zawierały informacje na temat ich diety, które zazwyczaj były zbierane za pomocą kwestionariuszy częstotliwości spożywania pokarmów dla każdego badania.
Dr Chung wyjaśnia:
"Poronienie jest powszechne, szacuje się, że 1 na 6 ciąż kończy się poronieniem, a istnieje wiele znanych przyczyn, od problemów z chromosomami dziecka po infekcje w macicy.
"Mimo to, prawie 50% wczesnych poronień pozostaje niewyjaśnionych, a w braku przyczyny rodzice często zwracają się do swoich dostawców opieki zdrowotnej o wskazówki, jak być jak najzdrowszymi i zminimalizować ryzyko przyszłych poronień.
